Yoga para la vida real
UNA FORMA DE CUIDARTE EN CUALQUIERA DE TUS ETAPAS, AUNQUE NO TE DE LA VIDA.
Un espacio con + 300 clases online y programas guiados, para que puedas moverte y estar activa sin sentirte culpable, aunque tengas poco tiempo
EMBARAZO - POSTPARTO - CRIANZA - MENOPAUSIA
14 días de acceso completo a todo → después, desde 15€/mes (plan anual)
No me da la vida para cuidarme
Esto lo hemos dicho todas alguna vez, porque entre el trabajo, la casa, los niños, pareja, amigas, vida social y la propia falta de energía. Todo lo que intentamos para estar activas y en forma termina siendo frustrante.
PORQUE TODAS VAMOS A MIL
Lo que tengo claro es que no es falta de disciplina,
es que tienes una vida real.
Tienes derecho a cuidarte y estar activa. Pero es clave es encontrar una forma de entrenar que se adapte a tu vida, y no te haga sentir culpable por no llegar a objetivos imposibles.
Tienes derecho a cuidarte
Sin sentirte culpable y aunque no te de la vida.
So madre de 2 hijos pequeños, trabajo fuera de casa y encontré una forma de cuidarme desde casa efectiva, que me motiva a seguir entrenando y mejorando (aunque tenga poco tiempo) y sobre todo, me permite estar tranquila sin sentirme culpable.
No es perfecto, es efectivo
Y eso es lo que más me gusta, que me hace sentir bien porque no espero que sean entrenamientos rígidos, hago yoga 2-3 veces en semana, 1 de las clases siempre la hago sola, pero el resto de los días me muevo con mis hijos alrededor y me encanta.
Porque ellos aprenden de mi y entreno, respiro y estoy activa, que es de lo que se trata. Lo hago desde mi segundo postparto estoy a gusto con mi cuerpo y con mis emociones.
Porque hacer Yoga es lo que me permite VOLVER A SENTIRME YO, DESPUÉS DE SER MADRE
Así nació mi plataforma de Yoga para la vida real
Tu refugio para respirar y estar activa, en el que solo tienes que preguntarte
¿QUÉ NECESITO HOY?
Y dependiendo de tu objetivo, de tu etapa o de tu día, podrás escoger entre prácticas de diferente duración y nivel, programas específicos y colecciones por objetivo.
Una forma fácil de moverte en cualquier momento de tu vida, incluido el embarazo, el postparto y la menopausia.
Empieza por lo que necesites hoy
14 días de acceso completo a todo → después, desde 15€/mes (plan anual)
Cuídate en tu embarazo, respetando tus ritmos
Mantente activa, alivia molestias y aprende a confiar en ti misma y en tu cuerpo durante tu embarazo y de cara al parto.
Un programa de Yoga prenatal diseñado tras acompañar a más de 200 mujeres en sus embarazos y postpartos. Con sesión 1:1 incluida para adaptar el programa 100% a ti.
Recupérate y vuelve a sentirte tú
Una forma de recuperación postparto efectiva, empieza por escucharte a ti misma.
Recupera fuerza, movilidad y confianza sin presión, avanzando cada semana, para que puedas volver a ti.
Un programa de recuperación postparto construido en mi propio postparto, con acompañamiento 1:1 incluido para adaptarlo a ti, a tu ritmo y a tu maternidad.
SIN EXIGENCIAS. SIN PRISAS. A TU RITMO
MarinaRubio
Soy profesora de Yoga desde hace 10 años, madre de 2 niños pequeños, practico cómo puedo y desde donde la vida me permite, por eso enseño yoga desde la realidad de la maternidad.
Tengo una formación completa de 500h en Hatha-Vinyasa Yoga y 50h en Yoga Restaurativo certificada por la Escuela Internacional de Yoga (Yoga Alliance Certified) y un experto de 150h de Yoga para la mujer, embarazo, postparto y ciclos en la escuela Omma Prenatal, con Montse Cob. Una formación que sin duda me cambió la vida.
Durante mis años en Madrid, he impartido clases de yoga a más de 500 alumnos en Gong Club de Yoga (Moraleja Green), Centro Nura (Fisioterapia y osteopatía femenina), en mi propia sala en Canal, además de las clases privadas y los grupos de tribu online, que son un regalo siempre.
Ahora vivo en Sevilla, desde donde sigo enseñando yoga a mujeres en formato online, a través de la plataforma, en talleres y en retiros. Y tras haber acompañado a más de 150 mujeres en sus diferentes etapas, tengo claro que la práctica tiene que servir para devolvernos el amor y el respeto que le debemos a nuestros cuerpos, a todo lo que hacemos y por supuesto, a nosotras mismas.
